наш телефон 495723-52-15 info@dom-y.ru
(495) 795-60-08
(903) 587-72-78

О пользе бани

Польза бани для человека и его здоровья.

Народная гигиена — вот начало истории бани. Самое древнее свидетельство о таком явлении как русская баня, найдено в описании жизни апостола Андрея, который был одним из двенадцати учеников Христа. Когда Андрей посетил Русь с целью распространения христианского учения, то он описал картину, которая его впечатлила — мытьё руссов в специальных деревянных домах (видимо, бани из бруса) или землянках, с избиением себя прутьями дерева (очевидно берёзовыми вениками) в горячем пару, с последующим нырянием в прорубь реки или просто в снег. Это доказывает, что русские люди, путем долгих экспериментов, придумали и развили самый оптимальный для их сурового климата метод оздоровления организма. Они делали сруб бани из бревна, как из самого доступного и оптимального местного строительного материала.

Благотворное влияние бани на организм человека выражено целым комплексом сложных физиологических процессов, которые поочередно запускают различные внешние и внутренние системы человека, благодаря физическому воздействию банных мероприятий. Одним из таких полезных процессов можно назвать очищение организма человека на клеточном уровне. Коррекция жизнедеятельности клеток увеличивает их стойкость к вредным воздействиям извне и развивает функции самозащиты. В результате, организм человека становится здоровее, крепче и энергичнее. А это, согласитесь, очень важный фактор в нашей современной жизни.

О пользе бани для человеческого организмаЖар бани отлично подходит в качестве омолаживающего средства для кожи. Банный пар прекрасно справляется с очисткой пор тела, регулирует работу сальных желез, деликатно удаляет частички омертвевшей кожи. Когда кожа человека освобождается от рогового слоя, от старых клеток, то это форсирует процесс создания новых клеток, происходит запуск самообновления кожи, а также ускоряется обмен веществ всех смежных структур организма. Помимо омолаживания кожи, совершенствуется и ее функциональность — она начинает «дышать» более легко и эффективно.

Банный жар обладает отличным бактерицидным действием. Все бактерии, грибки и другие кожные паразиты погибают от жаркого банного воздуха и пара.

Обычно, наш организм отдает свое внутреннее тепло окружающей среде — воздуху, воде, твердым поверхностям. Но, находясь в бане, организм человека получает поток тепла снаружи, запускается процесс охлаждения только выделением пота с последующим его испарением. Поэтому, баню можно назвать стимулятором работы организма, который получает нагрузку и начинает усиленно трудится: потовые железы выпускают пот из тела, который является токсином по своей сути. Так выводятся шлаки из организма. Данный процесс подстегивает все главные жизненные системы, но более всего улучшается обмен белка.

О пользе бани для человеческого организмаВлияние жара бани на сердечно-сосудистую систему нашего организма выражается в расширении мелких сосудов и капилляров, в увеличении числа капилляров, улучшения перемещения крови в артериях и венах. Все это в сумме положительно сказывается на работе сердца, ткани начинают более активно усваивать кислород. Усиленный кровоток в теле способствует лучшей терморегуляции организма, его адаптации как к холодной, так и к жаркой окружающей среде.

Кроме этого, баня выполняет функции компенсатора, снимая различные нервные стрессы и неврозы посредством релаксации — расслабления мышц, а значит и нервной системы. Благотворное воздействие банной парной на настрой человека издавна отмечено народом: «В бане всё сгорает — и ненависть, и гнев».

Помимо прочего, баня — это эффективное средство профилактики простуды и гриппа. По статистическим данным, в период сезонных эпидемий, люди, которые регулярно посещают баню, болеют в четыре раза реже, чем остальные.

Человек нашего времени частично потерял важную для его жизненного равновесия связь с Природой. Тепличные условия обитания и проживания препятствуют количеству и силе различных нервных сигналов, идущих в мозг от органов чувств и нервных окончаний тела. Данный рефлекс ослабевает и вся механика терморегуляции деградирует. По этой причине, нам нужно тренировать и развивать эти рефлексы искусственным образом. Методика такого тренинга всем известна издавна, это — закаливание организма. Банные мероприятия, которые чередуют воздействия противоположных температур в широком диапазоне, от горячего пара до ледяной воды — вот отличное средство поддержания тонуса рефлексов терморегуляции.

Итак, Вы уже поняли, что если имеется малейшая возможность, то просто необходимо построить баню, собственную, на даче или приусадебном участке, так как это крайне важно для Вашего здоровья и здоровья Ваших близких. У Вас всегда будет отличная возможность раз от раза обновлять свой организм, его рефлексы, тем самым оздоровляя его. Тем более, что строительство бани из бревна является доступным и быстрым.